Meditation Videos
Meditation Music
Časté otázky
Rôzne lekcie meditácie online
Back
Next
                  Joga a meditácia
Vitajte  
na našich stránkach
Zoznam lekcií meditácie
Audio Vedená meditácia 4

Posaďte sa rovno, uvoľnene, do tureckého sedu na zem. Ak chcete sedieť na stoličke, dajte svoje chodidlá niekoľko centimetrov od seba a vyzujte sa. Uvoľnene si položte ruky na kolená s dlaňami otvorenými smerom nahor.

Položte pravú ruku na ľavú stranu medzi plecom a krkom ako vidíte a 16-krát zopakujte nasledujúce utvrdenie:

“Matka, vôbec nie som vinný.”

Pozorujte modrú oblohu, to tiež pomáha čistiť túto čakru.
Audio meditácia 4
Zoznam meditácií
Copyright 2014 Jogameditacia.sk
žiadna reprodukcia textu bez súhlasu autorov