Meditation Videos
Meditation Music
Časté otázky
Rôzne lekcie meditácie online
Back
Next
                  Joga a meditácia
Vitajte  
na našich stránkach
Zoznam lekcií meditácie
Audio Vedená meditácia 8

Posaďte sa rovno, uvoľnene do tureckého sedu na zem. Ak chcete sedieť na stolieke, položte chodidlá na zem mierne od seba a vyzujte sa. Položte ruky na kolená dlaňami nahor.

Nechajte ľavú ruku na kolene a pravú položte na zem, ako vidíte, alebo ak sedíte na stoličke, tak ruku otočte dlaňou smerom k zemi a niekoľkokrát zopakujte nasledujúce utvrdenie:

“Matka, prosím, urob ma nevinným a múdrym.”

Zem je elementom tohto centra. Sedenie a chodenie po matke Zemi podporuje a posilňuje kvality tohto centra.
Audio meditácia 8
Zoznam meditácií
Copyright 2014 Jogameditacia.sk
žiadna reprodukcia textu bez súhlasu autorov