Meditation Videos
Meditation Music
Časté otázky
Rôzne lekcie meditácie online
Back
Next
                  Joga a meditácia
Vitajte  
na našich stránkach
Fyziologické přínosy:

1. Snižuje spotřebu kyslíku.
2. Snižuje dechovou frekvenci.
3. Zesiluje průtok krve a zpomaluje tep srdce.
4. Zvyšuje fyzickou výkonnost.
5. Vede k hlubšímu fyzickému uvolnění.
6. Je vhodná pro osoby trpící vysokým krevním tlakem.
7. Snížením úrovně laktátů v krvi omezuje záchvaty
úzkosti.
8. Snižuje napětí svalů.
9. Pomáhá při chronických chorobách, jako jsou alergie,
artritida atd.
10. U žen omezuje symptomy premenstruačního
syndromu.
11. Pomáhá při hojení pooperačních ran.
12. Posiluje imunitní systém.
13. Omezuje emocionální potíže a snižuje aktivitu virů.
14. Přináší energii, sílu a vitalitu.
15. Pomáhá snižovat váhu.
16. Snižuje množství volných radikálů a poškození tkáně.
17. Zajišťuje vyšší odolnost pokožky.
18. Snižuje hladinu cholesterolu a riziko
kardiovaskulárních chorob.
19. Zlepšené proudění vzduchu do plic vede k snadnějšímu
dýchání.
20. Zpomaluje stárnutí.
21. Způsobuje vyšší hladinu dehydroepiandrosteronu,
hormonu nadledvinek, omezujícího stárnutí, obezitu či
rakovinu.
22. Předchází bolesti při chronických chorobách,
zpomaluje ji a kontroluje.
23. Snižuje pocení.
24. Léčí bolesti hlavy a migrény.
25. Vede k vyšší uspořádanosti mozkové aktivity.
26. Omezuje potřebu lékařské péče.
27. Meditující méně plýtvá energií.
28. Meditující má větší sklony ke sportování a dalším
aktivitám.
29. Výrazně ulevuje při astmatu.
30. Zvyšuje výkon při sportování.
31. Normalizuje tělesnou hmotnost.
32. Harmonizuje systém žláz s vnitřní sekrecí.
33. Uvolňuje nervový systém.
34. Způsobuje trvalé pozitivní změny v elektrické aktivitě
mozku.
35. Pomáhá léčit neplodnost (stresy spojené s neplodností
mohou narušovat produkci hormonů regulujících ovulaci).

Dôvodov, prečo meditovať je veľa. My sme pre vás vybrali prvých 100 :)

Vyskúšajte!
Psychologické přínosy meditace:

36. Zvyšuje sebedůvěru.
37. Zvyšuje hladinu serotoninu, ovlivňuje náladu a
chování.
38. Rozpouští fóbie a strachy.
39. Pomáhá ovládat vlastní myšlenky.
40. Zvyšuje schopnost soustředění.
41. Zlepšuje tvořivost.
42. Zlepšuje souvislost mozkových vln.
43. Zlepšuje paměť a schopnost učit se.
44. Přináší pocity vitality a omlazení.
45. Zvyšuje citovou stálost.
46. Zlepšuje vztahy.
47. Zpomaluje stárnutí mysli.
48. Zjednodušuje odstraňování špatných návyků.
49. Rozvíjí intuici.
50. Zvyšuje produktivitu.
51. Zlepšuje vztahy doma i na pracovišti.
52. Dává schopnost dívat se na události z většího odstupu.
53. Pomáhá ignorovat nevýznamné situace.
54. Zvyšuje schopnost řešit složité problémy.
55. Čistí charakter člověka.
56. Rozvíjí sílu vůle.
57. Zlepšuje komunikaci mezi oběma mozkovými
hemisférami.
58. Přináší rychlejší a efektivnější reakci na stresovou
situaci.
59. Zlepšuje schopnost vnímání a zvyšuje výkon.
60. Způsobuje nárůst inteligence.
61. Přináší větší spokojenost v zaměstnání.
62. Zvyšuje schopnost intimního vztahu s milovanou
osobou.
63. Snižuje pravděpodobnost duševní choroby.
64. Dává nám lepší, družnější chování
65. Snižuje agresivitu.
66. Pomáhá vzdát se kouření a závislosti na alkoholu.
67. Snižuje potřebu drog a léků a závislost na nich.
68. K dorovnání spánkového dluhu stačí méně spánku.
69. Meditující rychleji usíná, meditace pomáhá při léčbě
nespavosti.
70. Zvyšuje smysl pro odpovědnost.
71. Snižuje agresivitu řidičů.
72. Omezuje roztěkané myšlení.
73. Meditující si dělá méně starostí.
74. Zlepšuje schopnost naslouchání a empatie.
75. Pomáhá tvořit přesnější úsudky.
76. Vede k vyšší toleranci.
77. Dává vyrovnanost a schopnost jednat uváženě a
konstruktivně
78. Rozvíjí stabilní, vyváženější osobnost.
79. Rozvíjí citovou zralost.

Duchovní přínosy:

80. Pomáhá dívat se na záležitosti ze správného úhlu.
81. Přináší klid mysli a štěstí.
82. Pomáhá odhalit smysl života.
83. Přivádí jedince k sebenaplnění.
84. Zvyšuje soucit.
85. Rozvíjí moudrost.
86. Přináší hlubší porozumění sobě samému i ostatním.
87. Harmonizuje tělo, mysl i ducha.
88. Přináší hlubší úroveň duchovního uvolnění.
89. Zdůrazňuje sebepřijetí.
90. Pomáhá učit se odpouštět.
91. Mění postoj k životu.
92. Dává hlubší vztah k Bohu.
93. Vnáší do života hladké návaznosti.
94. Dává životu větší řád.
95. Pomáhá žít v přítomném okamžiku.
96. Rozšiřuje a prohlubuje schopnost milovat.
97. Pomáhá objevit sílu a vědomí skrývající se nad egem.
98. Pomáhá zažít vnitřní pocit vědění
99. Umožňuje prožít pocit Jednoty.

100. Vede k osvícení a upevňuje je.

Copyright 2014 Jogameditacia.sk
žiadna reprodukcia textu bez súhlasu autorov
Copyright 2014 Jogameditacia.sk
žiadna reprodukcia textu bez súhlasu autorov